Sem dúvidas, começar o dia com um cafezinho ajuda a encarar os desafios com mais energia e disposição. Mas, se você é um consumidor assíduo da bebida, é importante saber como a cafeína age no seu organismo. Para isso, preparamos um artigo informativo. Confira a seguir, no blog da Hman.
Você sabe como a cafeína age no seu organismo?
A cafeína é um composto químico naturalmente presente nos grãos de café, em algumas ervas, no cacau e em outras plantas.
Essa substância estimula, primordialmente, o sistema nervoso central.
Na região, a cafeína bloqueia os efeitos da adenosina (hormônio que resulta da queima de energia pelo corpo durante o dia e produz a sensação de cansaço).
Além disso, a melatonina, importante para manter a regularidade dos ciclos de sono, também é afetada pela presença da cafeína.
E é justamente por conta desses estímulos que o café é comumente utilizado em situações que demandam mais concentração e disposição.
O composto também aumenta a circulação de hormônios como o cortisol e a adrenalina, que contribuem para que o corpo tenha mais disposição.
O bem-estar depois dos goles tem uma razão!
A cafeína aumenta o fluxo de dopamina no corpo, por isso, intensifica a sensação de bem-estar! A dopamina, também conhecida como “hormônio da felicidade” é um neurotransmissor associado à sensação de prazer.
Cuidado com o excesso!
Quando consumidos de forma excessiva, esses hormônios sobrecarregam o organismo e a mente. Eles são os responsáveis pelo aumento dos batimentos cardíacos após o cafezinho. Também é importante mencionar que a cafeína é considerada uma droga psicoativa, e, por isso, precisa ser consumida com moderação.